كيف ننكسر

فينسنت ديري

ماذا يحدث عندما تُدفع عقولنا وأجسادنا إلى ما يتجاوز حدودها؟ فينسنت ديري طبيب نفساني صحي أمضى سنوات في مساعدة مرضاه على التأقلم مع كل ما تُلقيه الحياة في طريقهم. في كتابه "كيف ننكسر"، كتب كتابًا لكل من يشعر أحيانًا بأنه قد وصل إلى نقطة الانهيار.

يعتمد كتاب "كيف ننكسر" على دراسات حالة سريرية، وأبحاث علمية متطورة، وقصص شخصية حميمة، وإشارات من الفلسفة والأدب والسينما، ويقدم رؤية جديدة مُعزية للمعاناة البشرية اليومية. ويشير ديري إلى أن الصدمات الكبيرة في الحياة نادرة نسبيًا. الأكثر شيوعًا هو عندما تسوء الأمور كثيرًا في آنٍ واحد، أو نتعرض لفترات طويلة من الصعوبة أو عدم الاستقرار. عندما يتقلص العالم إلى لا شيء سوى مواجهتنا اليومية، نصبح تعساء، قلقين، يائسين، منهكين. بمعنى آخر، ننهار. يُظهر لنا أن الانهيار يحدث عندما تختل نفس الأنظمة التي تُمكّننا من اجتياز الحياة. ولكن إذا فهمنا كيف تؤثر علينا مصاعب الحياة، فسنكون أكثر قدرة على تجاوز أوقات الإرهاق والتوتر والتعب واليأس. من خلال تزويدنا بفهم أفضل لما يحدث لنا عندما نكافح للتأقلم، وتقديم حجة قوية لقوة الراحة والاستجمام، يُساعدنا كتاب "كيف ننهار" على رسم مسارنا خلال الأوقات الصعبة.