لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟

جولي سميث

استنادًا إلى سنوات خبرتها كطبيبة نفسية إكلينيكية، يُعد كتاب الدكتورة جولي سميث الأول دليلًا أساسيًا لتحسين الصحة النفسية فورًا. يزخر كتاب "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟" بأسرار من جلسات العلاج النفسي، ويقدم نصائح بسيطة واستراتيجيات فعّالة وتقنيات تأقلم فعّالة لمساعدة القراء على البقاء إيجابيين ومرنين مهما كانت مصاعب الحياة. كُتب الكتاب في مقالات قصيرة ومختصرة، بأسلوب الدكتورة جولي الدافئ وغير الرسمي، ويمكن للقارئ الانتقال مباشرةً إلى القسم المناسب حسب التحدي الذي يواجهه، ليجد فورًا الأدوات اللازمة. من إدارة القلق، والتعامل مع الانتقادات أو مكافحة انخفاض الحالة المزاجية، إلى بناء الثقة بالنفس، وإيجاد الدافع أو تعلم كيفية مسامحة نفسك، وأكثر من ذلك بكثير، يتناول هذا الكتاب القضايا اليومية التي تؤثر علينا جميعًا ويقدم حلولاً سهلة وعملية قد تغير حياتك.