أحدث تغييرًا يدوم

رانجان تشاترجي

جميعنا لدينا أمور نعتمد عليها لنشعر بالهدوء والسعادة. شريك حياتك يستيقظ بمزاج جيد. لا زحام مروري في طريقك إلى العمل. لا طوابير في السوبر ماركت. ولا مطر في يوم إجازتك.

ولكن ماذا يحدث عندما لا تسير الأمور على هذا النحو؟ نلجأ إلى عادات مُهدئة. رحلة إلى الخزانة لشراء الوجبات الخفيفة. تصفح مواقع التواصل الاجتماعي. بعد يومٍ مُرهق، تناول بضع كؤوس من البيرة أو كأسين من النبيذ. سيُظهر لك كتاب "اصنع تغييرًا يدوم" الأسباب التسعة لهذه الاستجابات، ويُرشدك إلى كيفية التعامل معها بوعي أكبر. بدمج الفلسفة القديمة مع خبرة عشرين عامًا كطبيب عام، يكشف الدكتور رانجان تشاترجي أن مفتاح الصحة والسعادة الدائمة يكمن في إيجاد ما يُناسبك حقًا. مع وجود هذا الكمّ الهائل من آراء الخبراء المتباينة، حان الوقت لأن تُصبح الخبير الكامن في داخلك، لتتمكن من إحداث تغييرٍ يدوم.