مدمن على القلق

أوين أوكين

القلق عملية طبيعية، بل وصحية أحيانًا، ولكن في عالم يزداد فيه الشعور بعدم الأمان والتقلب، يجد الكثير منا أنفسهم تحت قبضته أكثر مما هو مريح أو ضروري حقًا. إذا كنت تعتقد لا شعوريًا أن القلق أو الاستثمار في قلقك سيحميك، فمن السهل أن تصاب به دون قصد. للتخلص من القلق، عليك التحرر من المعتقدات الكامنة التي تتمسك بها والأفكار الدورية التي تُديمه. سيساعدك كتاب "مدمن القلق" على فهم القلق من منظور الإدمان، وتحديد محفزاته، وتعلم كيفية التخلص من عاداتك واستبدالها بسلوكيات جديدة وأكثر فعالية. سيمنحك هذا القدرة على عيش حياة أكثر هدوءًا وأقل قلقًا.