مراهقة إيجابية

غالبًا ما تُصوّر وسائل الإعلام مرحلة المراهقة بشكل سلبي، لكن هذا الكتاب يُرشدك إلى كيفية التعامل مع هذه السنوات بإيجابية أكبر، مما يُمكّنك من الازدهار والتحكم في حياتك. ستجد استراتيجيات بسيطة لتطوير موقف إيجابي، وعقلية نمو، وفهم ذاتي، وعزيمة، ومرونة، وسترى كيف ستساعدك هذه القوى على مواجهة أي تحديات، والاستمتاع بالحياة، وتحقيق كامل إمكاناتك. كتاب "المراهقة الإيجابية" مليء باستراتيجيات عملية ومُجرّبة للصحة البدنية والعقلية، وسيُريك العديد من الطرق للازدهار جسديًا وعقليًا - من القيام بالأشياء التي تستمتع بها إلى تعلم مهارات جديدة؛ والاهتمام بنظامك الغذائي، وممارستك الرياضية، وسلوكك، إلى الحفاظ على صحتك على الإنترنت؛ والحصول على نوم جيد، وفهم شخصيتك - مما يسمح لك بالتحكم في العديد من جوانب حياتك. بهذه القوى والمهارات الجديدة، يمكنك النجاة من أي عواصف والازدهار في تحديات حياتك المثيرة. ينتشر في جميع أنحاء الكتاب "التعزيزات الإيجابية": أفكار سريعة لإجراءات يمكنك اتخاذها لبناء الإيجابية والرفاهية. أضفها إلى حياتك واستخدم خيالك وفهمك الجديد لابتكار أفكار جديدة. يمنحك كتاب "المراهقة الإيجابية" القدرة على الازدهار وتحقيق النجاح وأن تكون ما تطمح إليه. استخدم قدراتك جيدًا! كن إيجابيًا بحق يا مراهق! قف بشموخ، مدّ ذراعيك على اتساعهما، خذ نفسًا عميقًا وقل بصوت عالٍ (أو في ذهنك): "أستطيع فعل هذا!". "تتمتع نيكولا مورغان بموهبة نادرة في توصيل العلوم وجعلها ممتعة." البروفيسور سيمون بارون كوهين، جامعة كامبريدج.