قوة العادات

تشارلز دوهيج

لم يكن هناك وقت أفضل من الآن لاكتساب عادات جديدة. سيغير هذا الكتاب حياتك.

في كتاب "قوة العادات"، يأخذنا الصحفي الحائز على جوائز تشارلز دوهيج إلى عالم الدراسة العلمية للعادات المثير والمدهش.

يبحث في أسباب صعوبة تغيير بعض الأشخاص والشركات، رغم سنوات من المحاولة، بينما يبدو أن آخرين يُعيدون بناء أنفسهم بين عشية وضحاها. يزور دوهيج مختبرات يستكشف فيها علماء الأعصاب آلية عمل العادات وأين تكمن تحديدًا في أدمغتنا. ويكشف كيف كانت العادات الصحيحة حاسمة لنجاح السباح الأولمبي مايكل فيلبس، والرئيس التنفيذي لشركة ستاربكس هوارد شولتز، وبطل الحقوق المدنية مارتن لوثر كينغ الابن. والنتيجة هي حجة مقنعة واكتشاف تمكين: مفتاح ممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن، وتربية أطفال استثنائيين، وزيادة الإنتاجية أو حتى بناء شركات ثورية هو فهم كيفية عمل العادات. من خلال تسخير هذا العلم الجديد، يمكننا تحويل أعمالنا ومجتمعاتنا وحياتنا.
_____

"دليل أساسي للأعمال والمعيشة." أندرو هيل، فاينانشال تايمز

"بمجرد قراءتك لهذا الكتاب، لن تنظر إلى نفسك أو مؤسستك أو عالمك بنفس الطريقة تمامًا." دانيال إتش بينك

"هذا كتاب من الدرجة الأولى - يستند إلى كتلة رائعة من الأبحاث، مكتوب بأسلوب حيوي ويوفر التوازن الصحيح بين الجدية الفكرية والنصائح العملية حول كيفية التخلص من عاداتنا السيئة." الإيكونوميست