ركز

في كتاب "في التركيز"، يُقدم عالم النفس والصحفي دانيال جولمان، مؤلف كتاب "الذكاء العاطفي" الأكثر مبيعًا عالميًا، نظرةً ثاقبةً على أندر مورد في عصرنا، وسر الأداء العالي والإنجاز: الانتباه. يجمع كتاب "في التركيز" بين أحدث الأبحاث والنتائج العملية، ويتعمق في علم الانتباه بجميع أنواعه، مقدمًا مناقشةً طال انتظارها لهذه الثروة العقلية التي قلّما تُلاحظ وتُقلّل من أهميتها. في عصرٍ مليءٍ بالمشتتات التي لا تُقهر، يُجادل جولمان بشكلٍ مُقنع بأننا، أكثر من أي وقتٍ مضى، يجب أن نتعلم كيف نُحسّن تركيزنا إذا أردنا البقاء في عالمٍ مُعقّد. يُلخّص جولمان أبحاث الانتباه في ثلاثة عناصر: التركيز الداخلي، والتركيز الآخر، والتركيز الخارجي. بالاستعانة بدراسات حالة غنية من مجالات متنوعة مثل الرياضات التنافسية والتعليم والفنون والأعمال، يوضح الكاتب لماذا يحتاج المتفوقون إلى الأنواع الثلاثة من التركيز، ويشرح كيف أن أولئك الذين يعتمدون على الممارسات الذكية - التأمل الذهني، والإعداد والتعافي المركز، والعواطف الإيجابية والاتصالات، و"الأطراف الاصطناعية" العقلية التي تساعدهم على تحسين العادات، وإضافة مهارات جديدة، والحفاظ على العظمة - يتفوقون بينما لا يتفوق الآخرون.