لماذا ننام

مقدم لكم من بينجوين

الكتاب الأكثر مبيعًا في Sunday Times رقم واحد.

كتب العام 2017 في TLS و Observer و Sunday Times و FT و Guardian و Daily Mail و Evening Standard.

تقدم بينجوين النسخة الصوتية من كتاب Why We Sleep لماتيو ووكر، الذي قرأه جون ساكفيل.

يتضمن ملف PDF إضافيًا من الرسوم البيانية والمخططات.

يُعد النوم أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول عمرنا، ومع ذلك يتم إهماله بشكل متزايد في مجتمع القرن الحادي والعشرين، مع عواقب مدمرة: كل مرض رئيسي في العالم المتقدم - الزهايمر والسرطان والسمنة والسكري - له روابط سببية قوية جدًا بنقص النوم.

حتى وقت قريب جدًا، لم يكن لدى العلم إجابة على سؤال لماذا ننام، أو ما الفائدة التي يقدمها، أو لماذا يكون غيابه ضارًا للغاية على صحتنا. فبالمقارنة مع دوافع الحياة الأساسية الأخرى - الأكل والشرب والتكاثر - ظلّ النوم غايةً بعيدة المنال. والآن، في هذا الكتاب الصوتي، الأول من نوعه الذي كتبه خبير علمي، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من الأبحاث المتطورة لحل لغز أهمية النوم. يتناول كتاب "لماذا ننام" كائنات من مختلف أنحاء المملكة الحيوانية، بالإضافة إلى دراسات بشرية رئيسية، ويتعمق في كل شيء بدءًا مما يحدث بالفعل أثناء نوم حركة العين السريعة، وصولًا إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم، ولماذا تتغير أنماط نومنا على مدار العمر، مما يُغيّر تقديرنا لهذه الظاهرة الاستثنائية التي تحمي وجودنا.